Folik asit; B grubundan bir vitamindir, daha çok yeşil yapraklı sebzelerde bulunur: Ispanak, fasulye, brokoli, yerfıstığı, portakal suyu, hububat, ceviz, badem, fındık, fıstık, karaciğer, böbrek, bira mayası. Tüm dünyada nöral tüp defekti, anemi vb. sağlık sorunlarını önlemek amacıyla planlı bir gebelik ile gebelik öncesi ve süresince folik asit desteği önerilmektedir.